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THE SKIN GAME

Dermocosmética, reviews, aconselhamento

Acne na gravidez

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Quer seja uma veterana na acne ou seja a primeira vez de sempre, é comum uma pessoa sofrer de acne na gravidez. O problema? A maior parte das soluções para a acne estão contra-indicadas ou são desaconselhadas na gravidez. Contudo, não é uma daquelas situações em que uma pessoa tenha simplesmente de se render às evidências e simplesmente aguentar durante os meses de gravidez.

 

Acne na gravidez - o que acontece?

Como em quase tudo na gravidez: hormonas. A maior parte dos casos dar-se-ão por alterações hormonais normais da gravidez, mas que se traduzem em acne. Contudo, existe outra possível explicação: ter andado a ler na net que não se podia usar nada na gravidez e ter descontinuado os produtos que permitiam que a situação estivesse sob controlo. Vamos manter uma coisa em mente: gravidez não é sinónimo de não poder usar cosmético nenhum (como já vi nalguns livros de conceituados obstetras que decidem falar de áreas nas quais não são especialistas).

 

O que está proibido na gravidez?

Já existe um post que explora mais a fundo o que não usar na gravidez, mas aqui vamos ser específicos na acne. Para além da parte óbvia da medicação para a acne estar contraindicada, geralmente extrapola-se isso para alguns cosméticos por excesso de precaução. Aquele que está efetivamente não recomendado é o grupo dos retinóides (retinol, retinal, etc). Alguns médicos gostam de alargar o excesso de precaução e incluir o ácido salicílico e glicólico nos ingredientes a evitar, mas atualmente não existe qualquer evidência que suporte essa proibição. De qualquer forma, na lista de produtos excluo os que contêm estes ingredientes.

 

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Melhores cosméticos para acne na gravidez

 

Limpeza

  • Frudia Green Grape Scrub Cleansing Foam [comprar] - gel de limpeza fresco esfoliante
  • CeraVe Gel-Espuma [comprar] - gel de limpeza suave

 

Sérum

  • Martiderm Acniover Serum [comprar] - sérum à base de extratos de alga e botânicos
  • COSRX The Niacinamide 15 Serum [comprar] - com 15% de niacinamida
  • Sensilis Cicacne Serum [comprar] - com ácido mandélico, centella asiatica e prebióticos

 

Hidratante

  • Avène Comedomed [comprar] - hidratante à base de Comedoclastin
  • ACM Azéane 15% Azelaic Acid [comprar] - com uma percentagem elevada de ácido azelaico, para ajudar também a evitar a hiperpigmentação pós-inflamatória
  • Ducray Keracnyl PP+ [comprar] - ajuda a reduzir a vermelhidão e a secar as borbulhas mais depressa

 

Protetor solar

  • Eucerin Sun Oil Control [comprar] - protetor oil-free
  • Bioderma Covertouch [comprar] - protetor mineral com efeito matificante
  • Cetaphil Pro Oil Control SPF30 [comprar] - protetor com SPF30 para uso diário em situações de menor exposição solar

 

Complementos

  • Uriage Hyseac Pasta SOS [comprar] - para aplicar em cima das borbulhas de forma a secarem mais rapidamente
  • Esthederm Osmoclean Limpeza Profunda [comprar] - máscara que ajuda a reduzir as impurezas no rosto
  • Revolution Peel Off Charcoal Mask [comprar] - máscara peel-off de carvão para remover impurezas
  • La Roche-Posay Effaclar Loção [comprar] - tónico esfoliante suave
  • COSRX Master Patch [comprar] - pensos hidrocolóides para ajudar a secar as borbulhas de forma individual
  • Compeed Pensos Anti-Borbulhas [comprar] - pensos hidrocolóides de maiores dimensões, para áreas afetadas e não individual

 

Como vêem, as grávidas com acne estão longe de precisarem de parar de usar tudo. Manter uma rotina eficaz ajuda muito no controla da acne, e a chave está na consistência.

Rosácea - Guia de produtos a usar e cuidados a ter

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A rosácea é uma doença crónica da pele que pode não ter um diagnóstico fácil. Pode ser facilmente confundida com vermelhidão difusa, dermatite seborreica ou acne. Além disso, também não é simples encontrar produtos para rosácea, especialmente no caso de peles mistas ou mais oleosas.

 

O que é a rosácea?

A rosácea é uma doença inflamatória crónica da pele. É caracterizada por vermelhidão difusa ou permanente, sensação de queimadura ou picadas no rosto, pápulas, pústulas, vasos visíveis (telangiectasias) e, nalguns casos, rinofima (deformação do nariz, mais comum em homens). Geralmente afeta a zona das maçãs do rosto, nariz, queixo e testa, podendo ter manifestações nos olhos. É mais comum em pessoas de pele clara, mas pode ocorrer em qualquer tom de pele, sendo de mais difícil diagnóstico na pele negra. 

 

O que posso fazer para controlar a rosácea?

A rosácea tem despoletadores diferentes de pessoa para pessoa, mas assim que são detectados, estes devem ser evitados. É comum que o calor, luz solar, ingestão de bebidas alcoólicas ou comida picante sejam gatilhos desta patologia. Além disso, a manipulação da pele deve ser evitada (mexer no rosto, arrastar cremes, esfregar a pele com toalhas, etc). A desidratação da pele também tende a agravar a condição.

Como prevenção, aconselha-se a utilizar produtos de rosto adequados à patologia, ricos em ingredientes calmantes e reparadores cutâneos. Além disso, o protetor solar de fator elevado é praticamente obrigatório nesta patologia.

 

Que produtos ou ingredientes devo evitar na rosácea?

Cada pessoa tem ingredientes específicos aos quais a pele é mais sensível, mas na rosácea há alguns que são mais comuns do que outros. Alguns ingredientes que se costuma recomendar evitar são o álcool, extracto de hortelã-pimenta (mentol), extracto de eucalipto (eucaliptol), cânfora, hamamélis, fragrâncias, propilenoglicol, sabões.

Produtos que façam muita espuma e deixem a pele "a chiar de tão limpa" também são de evitar, bem como esfoliantes físicos/microdermabrasivos. Os retinóides e alguns alfa hidroxiácidos (ácido glicólico, ácido mandélico, ácido cítrico) podem ser sensibilizantes, devendo ser evitados em concentrações elevadas.

 

Que produtos são recomendados na rosácea?

Produtos formulados para pele com rosácea, geralmente sem fragrância, com ativos reparadores e calmantes como ceramidas, Centella asiatica e niacinamida. Os protectores solares adequados são indispensáveis numa rotina de pele com rosácea.

 

Melhores cosméticos para rosácea:

 

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Limpeza

  • Cetaphil Pro Redness Control Espuma [comprar] - espuma de limpeza suave.
  • Rosacure Gel [comprar] - gel de limpeza.
  • CeraVe Leite Limpeza [comprar] - loção de limpeza, para remover com água.
  • Bioderma Sensibio Óleo [comprar] - desmaquilhante suave.
  • SVR Sensifine Dermo-Nettoyant [comprar] - leite desmaquilhante suave.

 

Sérum

  • Neostrata Restore Redness Serum [comprar] - sérum calmante e reparador.
  • Leti SR Anti-Redness Serum [comprar] - óptima relação preço/qualidade e óptimo feedback.
  • Bioderma Sensibio Defensive Serum [comprar] - sérum leitoso calmante e reparador.
  • Esthederm Intensive Vitamine E2 [comprar] - para quem quer um efeito anti-envelhecimento, usar fora de crise.
  • Darphin Intral Serum [comprar] - textura leve, altamente calmante.
  • Sensilis Skin Rescue SOS Serum [comprar] - textura quase em água, efeito de arrefecimento e calmante.
  • SVR Ampoule Flash AZ [comprar] - ideal para quem sofre de acne-rosácea, textura leitosa.

 

Hidratante

  • Erborian CC Red Correct [comprar] - um hidratante com proteção solar e tom verde para neutralizar a vermelhidão.
  • ACM Azéane Cream 15% Azelaic Acid [comprar] - alta concentração de ácido azelaico, poderá funcionar em acne rosácea.
  • Sesderma Azelac Gel [comprar] - textura fluída, boa opção para peles mistas.
  • Sensilis Upgrade AR [comprar] - creme com textura leve para quem quer anti-envelhecimento aliado ao controlo da rosácea.
  • Bioderma Sensibio Forte [comprar] - creme espesso anti-vermelhidão, para acalmar fases de crise.
  • Rosacure Fast Trpv1 Gel [comprar] - gel para fases de crise.
  • DC Hidratante Pele Reativa/Rosácea [comprar] - textura fluída em creme.
  • DC Anti-Aging Pele Reativa/Rosácea [comprar] - ação anti-envelhecimento para pele com rosácea.
  • SkinCeuticals Correct Redness [comprar] - textura em creme nutritivo.

 

Protector Solar

  • ISDIN FotoUltra Redness [comprar] - textura fluída mas altamente nutritiva.
  • Martiderm RosaRepair SPF30 [comprar] - textura nutritiva e SPF30 para fases de menor exposição solar.
  • La Roche-Posay Toleriane Rosaliac AR SPF30 [comprar] - SPF30 para uso diário fora de fases de maior exposição, textura nutritiva.
  • Heliocare 360 MD A-R Emulsion [comprar] - textura ultra fluída, ideal para pele mista a oleosa.
  • Altruist Anti-Redness [comprar] - tom verde e textura nutritiva.

 

Complementos

  • Avène Eau Thermale [comprar] - complemento para refrescar o rosto e ajudar a baixar a temperatura numa crise.
  • Rosacure Combi Suplemento [comprar] - suplemento alimentar desenhado para ajudar a atenuar sintomas de rosácea.
  • Benton Goodbye Redness Centella Mask [comprar] - máscara de tecido calmante.

 

Por fim, há que referir que os casos mais graves de rosácea dificilmente serão controlados apenas com cosméticos. Nesses casos, poderá fazer sentido adotar medidas farmacológicas ou tratamentos de gabinete adequados à situação (como laser). Esses tratamentos devem ser prescritos e acompanhados por um dermatologista.

Guia de cosméticos coreanos

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Nem só de protetor solar se faz o skincare coreano. Os cosméticos coreanos são cada vez mais populares e são fáceis de obter na Europa sem pagar taxas, porque muitas marcas já trataram do processo de legalização e introdução dos seus cosméticos no mercado europeu. Contudo, pode não ser simples experimentar ou navegar toda a oferta de produtos, portanto fiz um pequeno guia de produtos que podem querer considerar comprar se estiverem à procura de cosméticos coreanos que possam integrar na vossa rotina. Este guia também é válido caso queiram montar uma rotina inteira só de cosméticos coreanos.

 

Preciso de uma rotina coreana de 10 passos?

Não, nem as próprias coreanas precisam ou usam. Este conceito foi introduzido no léxico mundial pela primeira importadora de cosméticos sul-coreanos para os EUA, e a própria mencionava que não era algo que existisse na Coreia do Sul. Contudo, a moda pegou, e ela também não fez um esforço brutal para contrariar isso, já que significava que estava a vender mais cosméticos.

 

Quais a principais diferenças nos cosméticos coreanos versus os europeus?

Existem algumas tendências bastante óbvias entre estes dois mercados. Contudo, essas tendências são mais notórias nas marcas que efetivamente habitam o mercado sul coreano. Se formos para marcas que são desenvolvidas a pensar no mercado externo, muitas vezes não existem diferenças super óbvias. Isto acontece porque, apesar de tudo, o mercado sul-coreano é muito fechado à introdução de novas marcas e torna-se mais fácil uma marca coreana ter sucesso de introdução no mercado mundial do que na própria Coreia do Sul. 

 

Inovação constante

O mercado sul coreano vive de inovação, e muitos produtos são reformulados anualmente ou, com sorte, a cada 3 ou 5 anos. Um produto com uma fórmula antiga na Coreia do Sul é um produto obsoleto, e as pessoas estão sempre a correr atrás da inovação. Por isso, as marcas estão sempre a renovar as suas fórmulas, mesmo nos seus maiores best sellers.

 

Preços

A mão-de-obra sul coreana é muito barata quando comparada com a europeia, portanto os custos de produção dos produtos costumam ser mais baixos (a menos que a marca se posicione como luxo).

 

Condições meteorológicas

Os produtos sul coreanos que são feitos para o mercado coreano têm em conta as condições climatéricas lá vividas. Geralmente, são produtos que apostam muito na hidratação, com texturas bastante fluídas/gelificadas. Por outro lado, não há nada como os cremes de pele seca coreanos, repletos de óleos bem nutritivos e com texturas divinas.

 

Hanbang

A medicina tradicional coreana é muito comum e continua a ter um lugar de destaque na vida dos sul coreanos. Assim, muitas marcas posicionam-se como Hanbang skincare, com ingredientes e fórmulas que cumprem os preceitos hanbang.

 

Menos ativos e mais reparação da barreira cutânea

Na Coreia do Sul a ida ao dermatologista para procedimentos estéticos é muito comum. Assim, o grande foco de melhoria visível da pele está nos procedimentos estéticos e não nas fórmulas cosméticas. Na verdade, os cosméticos são vistos como um complemento aos procedimentos, e portanto focam-se muito pouco em ativos e muito em reparação da barreira cutânea. Muitas marcas só agora começam a ter produtos com retinol nos seus catálogos.

 

Solares para uso diário

Por motivos religiosos e culturais, a pele clara e sem manchas é vista como ideal. Assim, os protetores solares são desenvolvidos na sua maioria para utilização diária e não para "fazer praia" (embora existam exceções). São protetores com fórmulas fluídas, fáceis de aplicar e de remover e, geralmente, com pouca resistência à água.

 

Séruns vs essências

Enquanto que no ocidente surgiram os séruns, na Coreia do Sul surgiram em simultâneo as essências. A ideia é a mesma: produtos mais fluídos com ativos em concentrações interessantes e que possam auxiliar na melhoria da qualidade da pele. Vão encontrar alguns produtos marcados como essência que corresponderiam tipicamente a um tónico e outros que corresponderiam a um sérum. Nenhum deles está errado, mas pode ser confuso.

 

Os cosméticos coreanos são melhores?

Não são melhores nem piores. São diferentes. Há quem prefira fazer toda a sua rotina com eles. Há quem, como eu, goste de integrar alguns produtos coreanos na sua rotina. Há quem não se dê com os cosméticos coreanos e prefira os europeus. Tudo é válido e todas as pessoas são diferentes.

 

Como comprar cosméticos coreanos em Portugal?

Existem já várias lojas online que vendem cosméticos coreanos e algumas marcas que já estão presentes em pontos de venda físicos. Como não podia deixar de ser, visto que trabalho lá, indico-vos a Care to Beauty, que tem uma seleção de mais de 50 marcas cosméticas coreanas cujo stock está em Portugal e é entregue em cerca de 48h úteis. Têm ainda a alternativa de importar cosméticos a título pessoal, comprando em sites online sul coreanos.

 

Como construir uma rotina de cosmética coreana?

Vou-vos dar algumas sugestões de produtos coreanos para montarem a vossa rotina completa ou para apenas incluírem alguns deles na vossa.

 

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Limpeza

  • TonyMoly Floria Nutra Foaming Cleanser - para peles secas a normais [comprar]
  • Banila Co Clean it Zero Balm Original - para quem gosta de desmaquilhantes com textura em bálsamo [comprar]
  • COSRX Low pH Gel Cleanser - gel de limpeza com ação esfoliante [comprar]
  • Banila Co Clean It Zero Pore Clarifying Foam - gel de limpeza com ação esfoliante [comprar]
  • Ondo Beauty 36.5 Multiacids & Papaya Cleansing Balm - ideal para peles sensíveis que habitualmente não toleram esfoliação [comprar]

 

Tónicos / Essências (mais fluídas)

  • Dr. Ceuracle Vegan Kombucha Tea Essence - ideal para pele desidratada, com antioxidantes e probióticos [comprar]
  • COSRX Advanced Snail Mucin 96 Essence - ideal para pele normal a seca que necessita de nutrição e luminosidade [comprar]
  • Beauty of Joseon Gingeng Essence Water - para manter a pele hidratada e revitalizada [comprar]
  • One Thing Niacinamide 10% Toner - para regular a oleosidade e poros dilatados [comprar]
  • Skinfood Pantothenic Water Essence - para pele oleosa com tendência acneica [comprar]
  • Dr. Ceuracle Vegan Active Berry Essence - para efeito antioxidante e prevenção de envelhecimento [comprar]
  • One Thing Centella Asiatica Toner - para pele com vermelhidão e sensibilizada [comprar]
  • Purito Galacto Niacin 97 Essence - para efeito anti-manchas e anti-envelhecimento [comprar]

 

Séruns / Essências (mais espessas)

  • Skin1004 Madagascar Centella Ampoule - para pele que necessita de cuidado da barreira cutânea [comprar]
  • Missha Time Revolution 5x Night Repair - um sérum multi-ação para prevenir o envelhecimento [comprar]
  • Haruharu Wonder Black Rice Hyaluronic Botanical 2GF Ampoule - para efeito anti-envelhecimento [comprar]
  • The Potions Peptide Serum - sérum anti-envelhecimento com péptidos [comprar]
  • Skin1004 Madagascar Centella Tone Brightening Ampoule - para pele com manchas [comprar]
  • Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niacinamide - pele com falta de luminosidade [comprar]

 

Cremes de olhos

  • Beauty of Joseon Reviving Eye Serum - para olhos com primeiros sinais de envelhecimento [comprar]
  • TonyMoly Tower Barrier Eye Ampoule - para pele sensível que precisa de reparação [comprar]
  • The Saem Iceland Hydrating Stick - hidratação refrescante portátil em stick [comprar]
  • Ondo Beauty 36.5 Niacinamide & Green Tea - olheiras e desidratação [comprar]
  • Mizon Multi-Function Snail Repair - pele desnutrida e desidratada [comprar]
  • Purito Centella Unscented - pele reativa ou atópica [comprar]

 

Hidratantes

  • One-day's You Pore Tightening Cream - para quem tem poros dilatados e oleosidade [comprar]
  • It's Skin Tiger Cica Gel Cream - para pele sensível [comprar]
  • COSRX Advanced Snail 92 Cream - para pele seca com falta de luminosidade [comprar]
  • Skin1004 Madagascar Centella Pro-bio Enrich Cream - para pele muito seca e sensibilizada [comprar]
  • Mizon Multi Function Formula Snail Repair - para pele normal a seca com ação anti-envelhecimento [comprar]
  • Benton Snail Bee High Content Steam Cream - pele mista a oleosa com propensão a acne [comprar]
  • TonyMoly The Chok Chok Green Tea Watery Cream - pele mista a oleosa desidratada e sensível [comprar]

 

Protetores solares

  • Beauty of Joseon Probiotics + Rice - para pele seca e sensível [comprar]
  • TOCOBO Bio Watery Sun Cream - para pele mista a oleosa, textura muito fluída [comprar]
  • Skin1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Sun Serum - para pele normal a oleosa, textura fluída mas hidratante [comprar]
  • Benton Air Fit Sunscreen - textura refrescante com ação anti-manchas [comprar]
  • COSRX Aloe Soothing Cream - para pele normal a seca e sensível [comprar]
  • Dr. Ceuracle Hyal Reyouth Moist Sun - textura extra fluída, ideal para pele normal a oleosa desidratada [comprar]
  • Skin1004 Madagascar Centella Sunscreen - para pele normal a seca, textura fluída mas hidratante [comprar]
  • Suntique I'm Pure Perfect Cica - para pele normal a seca que necessita de regeneração [comprar]
  • The Saem Jeju Fresh Aloe Sun Gel - textura em gel ideal para pele mista a oleosa sensível [comprar]
  • Dr. Ceuracle Cica Regen Vegan Sun - textura em gel creme para pele que necessita de reparação [comprar]
  • TOCOBO Cotton Soft Sun Stick - pele mista [comprar]
  • Beauty of Joseon Matte Stick - peles oleosas [comprar]

 

Máscaras

  • One-day's You Collagen Mask - para peles que necessitam de um boost de elasticidade [comprar]
  • COSRX Ultimate Nourishing Rice Mask - pele seca e desidratada [comprar]
  • Too Cool for School Pumpkin Sleeping Mask - pele que habitualmente não tolera esfoliantes [comprar]
  • Skinfood Black Sugar Mask Wash Off - pele com borbulhas [comprar]
  • Huxley Clay Mask Balance - pele com excesso de oleosidade [comprar]
  • COSRX Full Fit Propolis Honey Overnight Mask - pele mista ou oleosa desidratada [comprar]
  • coxir Intensive EGF Peptide Cream Mask - ação anti-envelhecimento [comprar]

 

Sheet Masks e Patches

  • One-day's you Soothing Dacto Pad - acalmar pele sensível ou sensibilizada [comprar]
  • COSRX Master Patch - ajudar a secar e cicatrizar borbulhas [comprar]
  • Shangpree Marine Energy Eye Mask - contorno ocular desidratado e sensível [comprar]
  • Missha Airy Fit Sheet Mask Rice - ação anti-envelhecimento [comprar]
  • The Saem Bio Solution Radiance Sheet Mask - ideal para falta de luminosidade [comprar]
  • Skinfood Paprika Sous Vide Sheet Mask - pele desidratada [comprar
  • Benton Goodbye Redness Centella Mask - pele sensível ou sensibilizada [comprar]

Primeiros cuidados de rosto - adolescentes

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Cada vez mais é recorrente ter pais que me vêm pedir ajuda no que diz respeito a cuidados de rosto para os seus filhos adolescentes ou que vão entrar na adolescência. Portanto decidi agrupar aqui um pouco daquilo que costumo recomendar aos pais. A primeira coisa a ter em conta é que a grande maioria dos adolescentes vai lutar contra a ideia de usar produtos de cuidado de rosto. Se os vossos não se recusam, parabéns, têm 90% da luta ganha logo aí. De qualquer forma, a menos que eles estejam mesmo dispostos e com vontade de usar tudo e mais alguma coisa porque até gostam, o ideal é tentar restringir ao máximo o número de produtos e tentar fazer com que sejam fáceis de usar. 

No geral, optei por algumas marcas que têm uma óptima relação preço/qualidade e boas fórmulas.

 

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Primeiro passo - Limpeza

Qualquer que seja o tipo de pele, o meu conselho é sempre que optem por um gel de limpeza, já que eles podem usar no banho e é menos uma coisa que têm de fazer como rotina. Ordenei os produtos de limpeza de pele seca para pele acneica, para ser um bocadinho mais fácil orientarem-se.

  • CeraVe Leite de Limpeza Hidratante - ideal para pele seca a normal, a sensação é de limpar a pele com uma loção hidratante [comprar]
  • Bioderma Sensibio Óleo - para qualquer tipo de pele, em particular as sensíveis, e em especial para adolescentes que se maquilham [comprar]
  • SVR Physiopure Gelee Moussante - para qualquer tipo de pele, é um gel de limpeza básico mas eficaz [comprar]
  • Jowaé Gel Nettoyant Purifiant - para peles mistas a oleosas, vegan [comprar]
  • CeraVe SA Cleanser - um gel para pele mista a oleosa com tendência acneica [comprar]

 

Segundo passo - Hidratante

Mais uma vez organizei da textura mais rica para a pele acneica, de forma a que se orientem melhor nos produtos que sugiro.

  • CeraVe Loção Hidratante - para peles secas que precisam de nutrição [comprar]
  • Holika Holika Good Cera Relief Cream - para peles secas a normais, de forma a reparar a pele [comprar]
  • SVR Sensifine 8 - para todos os tipos de pele que são altamente reativas, uma fórmula hidratante minimalista [comprar]
  • Erborian Bamboo Creme Frappée - para peles mistas a oleosas, hidratante matificante [comprar]
  • Frudia Green Grape Pore Control - para peles mistas a oleosas que precisam de controlar a oleosidade e lidar com poros dilatados [comprar]
  • La Roche-Posay Effaclar Duo+ - para pele oleosa com borbulhas [comprar]
  • BiRetix Duo Gel Purificante - para pele acneica [comprar]

 

Terceiro passo - Protetor solar

O uso de proteção solar diariamente deve ser incutido desde cedo, como uma medida de saúde. O segredo aqui está em usar um protetor adequado à pele em questão. Na verdade, o protetor certo pode dispensar por completo a utilização de um hidratante de dia.

  • Beauty of Joseon Rice + Probiotics - para pele seca que precisa de nutrição [comprar]
  • ISDIN FusionWater SPF50 - para pele normal, existe em versão com cor [comprar]
  • Frudia Grape Sebum Control SPF50+ - pala pele mista a oleosa que necessita de matificante [comprar]
  • Garnier Niacinamide SPF50+ - para pele mista a oleosa com tendência a borbulhas [comprar]
  • Eucerin Sun Gel-Creme SPF50+ - para pele oleosa [comprar]