THE SKIN GAME

Tal como a proteção de rosto, a proteção solar de corpo é extremamente importante. O ideal é optar sempre por fórmulas com pelo menos SPF30, devendo ser reaplicado após 2h de exposição, após nadar ou suar, ou após limpeza com toalha.

Dividi mais uma vez pelos temas que me pedem mais habitualmente, desde protetores para o dia a dia, a protetores que podem ser aplicados em pele molhada, protetor para doentes oncológicos e promotores de bronzeado.

Caso vos interesse, podem consultar também posts sobre as minhas recomendações de protetor solar para rosto, protetor para bebés e protetor para crianças.

Os melhores protetores de corpo

Antes de listar, se comprarem na Care to Beauty, para onde os links direcionam, podem usar o código ANA10 para terem 10% de desconto que acumula com os descontos em vigor (parceria).

Recomendações de protetor solar de corpo que não mancha a roupa (ideal para o dia a dia)

• La Roche-Posay Spray Invisível [comprar] - acabamento invisível, alta proteção, não mancha a roupa, para pele sensível.
• SVR Sun Secure Lait Invisible [comprar] - perfeito para o fim-de-semana em família (pode ser usado desde nascimento), acabamento invisível.
• Heliocare 350 Spray [comprar] - embalagem com "borrifador" super prática de usar, amplo espetro de proteção.
• NUXE Sun Spray [comprar] - para quem gosta da experiência mais sensorial.
• Garnier Ambre Solaire Invisible Protect Spray [comprar] - fórmula leve, não mancha a roupa, opção acessível.
• YOUTHLAB. Body Guard SPF30 [comprar] - protetor em spray com fórmula não colante e fácil de aplicar.
• Eucerin Transparent Spray Oil Control [comprar] - um spray invisível e fácil de usar, não colante.
• SVR Sun Secure Sun Protective Water [comprar] - uma água de proteção muito fácil de usar e espalhar.

Aplicação em pele molhada (ideal para praia/piscina, etc)

• Heliocare 360 Spray Invisível [comprar] - spray facilitador da auto-aplicação, acabamento invisível e com a patente Fernblock.
• ISDIN Transparent Spray Wet Skin [comprar] - spray facilitador da auto-aplicação.
• SVR Sun Secure Fresh and Invisible Mist [comprar] proteção de todos os tipos de raios, compatível com pele sensível.
• ISDIN Fotoprotetor Fusion Gel Sport [comprar] - ideal para desportistas, absorvido quase imediatamente da pele após aplicação, muito resistente à água.

Protetores para exposição intensa

• ISDIN Fotoprotetor Gel Creme [comprar] - textura gel-creme fácil de espalhar, alta proteção.
• Frezyderm Sea Side Dry Mist [comprar] - formato grande, ideal para toda a família, pulverizador contínuo (prático para grandes áreas).
• La Roche-Posay Anthelios Hydrating Lotion [comprar] - textura cremosa e nutritiva, ideal para pele seca.
• Sensilis Moisturizing & Refreshing Gel [comprar] - textura em gel creme muito leve, agradável cosmeticamente.
• Caudalie Vinosun Sun Water [comprar] - textura água, ideal para quem gosta de uma experiência com fragrância.
• Nivea Sun Protect & Moisture Spray [comprar] - um spray acessível, prático e fácil de usar, resistente à água e hidratante.
• We Are Feel Good Inc Coconut [comprar] - protetor australiano para quem gosta da experiência sensorial do protetor, com elevada proteção e resistência à água.
• Martiderm Sun Care Active (D) Body [comprar] - protetor para toda a família a partir dos 3 anos, com tecnologia de proteção contra os danos solares e resistente à água. 
• Caudalie Vinosun Protection Sun Water [comprar] - para quem não gosta de aplicar protetor, um protetor bifásico fácil de usar, não colante.
• Lierac Sunissime The Melt-In Lotion [comprar] - loção corporal com aroma envolvente, para quem gosta de uma experiência de luxo.
• Garnier Ambre Solaire Hydra 24h [comprar] - textura em creme, preço acessível, resistente à água.

Protetores para pele sensível no adulto

• Altruist Family Sunspray [comprar] - spray com "borrifador", ideal para pele sensível e pode ser usado por toda a família.
• Bondi Sands Fragrance-Free Sunscreen [comprar] - protetor sem fragrância, numa embalagem prática, com fórmula resistente à água.
• Bioderma Photoderm Spray [comprar] - embalagem em spray ou "borrifador", adaptada a peles sensíveis e fácil de espalhar.

Promotores do bronzeado

• YouthLab Wet Skin Oil [comprar] - textura em óleo seco.
• ISDIN Fotoprotetor Hydro Oil [comprar] - textura em óleo.
• Nivea Sun Protect & Bronze [comprar] - protetor em spray não oleoso, com resistência à água.
• Nuxe Sun Huile Bronzant [comprar] - textura em óleo seco.
• Esthederm Sun Sol Intenso [comprar] - textura em loção, equivalente a SPF30.
• Heliocare Cápsulas [comprar] - promotor do bronzeado com antioxidantes e Fernblock.
• Esthederm Bronz Impulse [comprar] - sem fator de proteção, aplicação tópica para promoção do bronzeado.

Erupção Polimórfica à Luz (intolerância/alergia solar)

• Esthederm Intolérances Solaires [comprar] - textura fluida e embalagem em spray.
• Piz Buin Allergy [comprar] - textura em leite e spray doseador.
• Heliocare Ultra D cápsulas [comprar] - suplemento para evitar a reação exacerbada.
• Eucerin Solar Alergias [comprar] - textura fluída, preço mais acessível, não colante.
• Esthederm Bronz Impulse [comprar] - sem proteção solar, ideal para preparar a pele para exposição solar (começar 15 dias antes).

Doentes oncológicos

• Avène Sun Intense Protect [comprar] - ampla proteção de radiação, sem perfume, filtros mistos.
• Uriage Bariésun Creme Mineral [comprar] - protetor mineral, efeito branco.
• Uriage Bariésun Invisible Spray [comprar] - acabamento invisível, embalagem em spray.
• Uriage Bariésun Stick [comprar] - ideal para reaplicação e para ter na carteira.

Pele atópica

• ISDIN Fotoprotector Gel Cream [comprar] - gel creme, muito fácil de espalhar.
• Heliocare Pediatrics Atopic Lotion Spray [comprar] - específico para pele atópica e em spray.
• La Roche-Posay Anthelios Fluido Hidratante [comprar] - ideal para transporte na mala do dia a dia.
• LETI AT4 Atopic Skin Defense Spray [comprar] - em spray, fácil de aplicar.

Sticks e outros formatos de mala

• Clarins Sun Care Invisible Stick [comprar] - boa quantidade de produto, acabamento invisível, textura nutritiva mas não demasiado oleosa
• Heliocare 360 Sport Stick [comprar] - ideal para aplicar em pele molhada, perfeito para desportistas
• The Saem Eco Earth Waterproof Stick [comprar] - não oleoso, marca coreana
• Uriage Bariésun Stick [comprar] - ideal para pele sensível e intolerante ao sol
• SVR Sun Secure Pocket Spray [comprar] embalagem de pequenas dimensões, ideal para levar no bolso
• Heliocare 360 Sport Spray [comprar] - spray de pequenas dimensões, pode ser aplicado em pele molhada

Como proteger bebés do sol?

• não sair com o bebé durante as horas de maior calor;
• proteger sempre o bebé com roupa fresca que cubra a maior área possível de pele;
• colocar chapéu de abas largas e óculos de sol ao bebé;
• programar as actividades fora de casa para horas de menor calor;
• usar sempre coberturas em deslocações no carrinho, mas que não cubra completamente o ovo de forma a não gerar efeito de estufa;
• evitar áreas com muita reflexão de luz solar (areia, piscina, mar).

Que tipo de protetor solar devo usar em bebés?

Recomendação de protetores solares para bebés

As peles maduras requerem cuidados específicos e portanto hoje temos um post dedicado aos cuidados de rosto para peles maduras. Vamos abordar diversas problemáticas e vou apresentar algumas das minhas recomendações para temáticas como anti-rugas, creme de firmeza e anti-manchas. Decidi organizar o post por problemática, mas antes disso temos de fazer uma leve abordagem a texturas de cremes e tipos de pele para que possam usar este post como um guia de forma fácil.

Tipos de pele vs. texturas de cremes

Por norma, adapta-se a textura do creme ao tipo de pele da pessoa. Isto é relevante porque vejo muitas pessoas com pele oleosa que usam cremes ricos só porque "são mais velhas e as pessoas mais velhas precisam de cremes nutritivos" e porque muitas das vezes as marcas não oferecem soluções adequadas a todos os tipos de pele. Por norma, peles mais secas têm tendência a dar-se melhor com texturas mais ricas e peles mais oleosas tendem a ter melhores resultados com texturas pouco gordurosas. Contudo, isto não é uma regra escrita e cada um está livre de usar aquilo que o faz sentir-se mais confortável.

Apenas para que não estranhem a diferença, muitas vezes o mesmo creme, existindo em textura rica e em fluída, apresenta embalagens diferentes (o rico em boião e o fluído em embalagem com doseador).

Precisas de mais ajuda? Marca um aconselhamento personalizado

Antes de listar, se comprarem na Care to Beauty, para onde os links direcionam, podem usar o código ANA10 para terem 10% de desconto que acumula com os descontos em vigor (parceria).

Posso combinar cuidados de marcas e gamas diferentes?

Não há qualquer problema em combinar produtos de gamas e marcas diferentes. Além disso, não há problema em combinar produtos para fins diferentes. Por uma questão de organização, dividi os produtos em anti-rugas, firmeza, olhos e outros complementos. Claro que geralmente as peles têm várias problemáticas, portanto sintam-se à vontade para combinar tratamentos das várias subdivisões (um sérum de firmeza e um creme anti-rugas, por exemplo, ou os cuidados anti-rugas de noite e os de firmeza de manhã).

Cuidados anti-rugas

Por norma, os meus favoritos anti-rugas são o retinol, ácidos esfoliantes e alguns péptidos. Assim, trago-vos uma selecção de algumas gamas repletas de produtos incríveis, disponíveis no mercado e nos quais confio:

• ISDIN Isdinceutics [comprar] - uma gama premium onde raramente há um produto desinteressante, com destaque ao retinal e aos hidratantes em boião.
• Sesderma Reti Age (sérum, creme, gel-creme) [comprar] - com retinol, seguro mesmo para peles sensíveis. 
• Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity [comprar] - preenchimento das rugas graças ao ácido hialurónico, opção mais acessível.
• Esthederm Intensive [comprar] - uma gama premium de cuidados para todos os tipos de pele e texturas incríveis, com destaque à de propolis, para peles oleosas.
• Vichy Liftactiv Collagen [comprar] - os séruns da gama são incríveis e bastante acessíveis, os cremes são bastante interessantes.
• L'Oréal Paris Revitalift Laser [comprar] - possivelmente a gama de supermercado mais interessante para rugas, com produtos de retinol bem interessantes.
• Clarins Double Serum [comprar] - uma gama interessantíssima para peles mais secas, incluindo o contorno ocular.
• Filorga Time-Filler [comprar] - uma gama baseada em péptidos, com ótimos resultados e uma sensorialidade incrível.
• Martiderm Black Diamond [comprar] - embora o destaque claro sejam as ampolas clássicas da gama, que dão um boost de luminosidade incrível à pele, os hidratantes também são incríveis.
• Neutrogena Retinol Boost [comprar] - uma gama acessível de produtos com retinol acessíveis e eficazes.

Cuidados de firmeza

Na firmeza, sou fã dos ingredientes que estimulam a síntese de colagénio ou que evitam a sua degradação, aliados a ingredientes tensores com efeito lifting. Contudo, há que ter em conta que a firmeza é geralmente uma questão estrutural e que, portanto, não resolve com cosméticos. Ainda assim, deixo algumas sugestões:

• Neostrata Skin Active [comprar] - uma gama com vários péptidos interessantes no suporto à firmeza, com especial destaque ao Tri-Therapy.
• Sesderma Factor G [comprar] - efeito lifting visível, é um dos meus de recomendação habitual para este efeito.
• Endocare Tensage [comprar] - a Tensage é aquele tipo de gama que, quem começa a usar, dificilmente sai. Destaque ainda aos séruns de retinol da marca.
• Vichy Neovadiol [comprar] - uma gama mais acessível de cuidados que ajudam na firmeza da pele, sendo que osérum bfásico é a estrela.
• RVB Lab Meso Fill [comprar] - uma gama interessantíssima com efeito filler e peeling numa só.
• SVR Densitium [comprar] - uma gama mais acessível, muito focada em aliar a nutrição aos cuidados de firmeza.

Cuidados de contorno de olhos

Nos contornos de olhos há essencialmente duas funções iguais às no rosto: efeito lifting, importante para a pálpebra descaída, e anti-rugas. É habitual combinar também alguma acção anti-papos e anti-olheiras.

• Sesderma Reti Age Eye Contour Gel [comprar] - com retinol, acção hidratante, preenchimento, descongestionante, anti-rugas, antioxidante.
• Caudalie Premier Cru Olhos [comprar] - com efeitos notórios na melhoria do aspecto da zona do contorno ocular.
• La Roche-Posay Redermic R Olhos [comprar] - com retinol, acção anti-rugas, descongestionante.
• L'Oreál Paris Revitalift Laser Olhos [comprar] - uma opção acessível para reforçar a pele do contorno ocular.
• Fillerina Grau 5 Olhos [comprar] - um cuidado preenchedor que reduz o aspeto das rugas e melhora a firmeza.
• Endocare Tensage Olhos [comprar] - um cuidado iluminador e descongestionante.
• Frezyderm Eye Cream [comprar] - um cuidado hidratante nutritivo anti rugas.
• Clarins Double Serum Olhos [comprar] - um cuidado altamente nutritivo e iluminador, perfeito para usar como complemento a outros.
• ISDIN ISDINCEUTICS Vital Eyes [comprar] - um creme nutritivo para de manhã, para iluminar e ter um efeito lifting no contorno ocular.
• Clarins Total Eye Lift [comprar] - um cuidado de dia para iluminar o controno ocular e revitalizar a área.

Cuidados complementares

Embotra não sejam altamente necessários, há cuidados que vale a pena acrescentar à rotina para conseguir melhores resultados e maior conforto na pele.

• Sesderma Azelac RU [comprar] - cuidado intensivo anti-manchas à base de ácido azelaico e retinol - para quem tem manchas, basta um bom sérum despigmentante e um protector solar adequado, não precisam de todo um regime dedicado a isso e podem combiná-lo com os vossos anti-rugas.
• Isdin FotoUltra Age Repair Fusion Water [comprar] - protector solar anti-envelhecimento com textura ultra fluída.
• Apivita Beevine Elixir Oil [comprar] - um óleo não é uma necessidade, mas há muita gente que gosta do conforto deles para dormir. Este da Apivita é um ícone dentro dos óleos de rosto.
• ISDIN ISDINCEUTICS Glicoisdin 25 Gel [comprar] - um peeling não é essencial, mas quando é necessário renovar a pele, é uma ótima opção. O ideal é usá-lo apenas em pele resistente e nunca em pele sensível.
• Martiderm Expression Eyes & Lips [comprar] - muita gente tem rugas "código de barras", especialmente fumadores. Não é de todo necessário comprar um cuidado específico, mas fica a dica de que alguns contornos oculares são formulados para serem usados nessa zona também.
• NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream [comprar] - o ideal é que ao longo dos anos, o pescoço faça parte do regime de cuidados de rosto. Em casos de necessidades especiais, pode fazer sentido ter um creme de pescoço.
• Embryolisse Intense Moisturizing Mask [comprar] - as máscaras são habitualmente um cuidado mais dado ao prazer que proporciona do que aos efeitos propriamente ditos. Contudo, uma boa máscara hidratante pode fazer milagres pelo grau de conforto da pele.

Como nota final, acrescento apenas que existem muitos outros cuidados anti-envelhecimento eficazes, este é apenas um apanhado de produtos com os quais estou habituada a lidar e dos quais tenho bom feedback. A caixa de comentários é vossa para deixarem outras sugestões e feedback pessoal com alguns destes produtos.

Não posso garantir que os produtos vão funcionar na pele de quem os comprar, como já sabem. De um modo geral, são produtos com bom feedback, mas existirá sempre quem se dê mal ou não veja efeitos. Relembro que convém dar pelo menos 1 mês de teste ao produto, já que os efeitos realmente visíveis começam a ocorrer ao fim desse tempo.

Precisas de mais ajuda? Marca um aconselhamento personalizado

Há umas quantas patologias que aparentemente deixam as pessoas sem vontade de falar. A dermatite seborreica é uma delas, sendo que haver alguém que assume sem problemas que tem descamação oleosa no couro cabeludo já é suficientemente raro, mas haver alguém que assuma que tem o problema no rosto é pior ainda. Contudo, existem algumas razões para se falar tão pouco desta patologia razões para isto acontecer:

1. A maior parte das pessoas que tem dermatite seborreica não sabe sequer que ela existe e não associam os sintomas a alguma patologia. Normalmente é descrita como "pele seca na zona do nariz, sobrancelhas e linha do cabelo, no resto tenho pele oleosa".
2. A maior parte das pessoas que associam os sintomas a alguma patologia, associam-na à patologia errada, nomeadamente à rosácea (por causa da vermelhidão) ou à psoríase (por causa da descamação).

Precisas de mais ajuda? Marca um aconselhamento personalizado

Portanto isto é assim uma espécie de bola de neve gigante de desinformação que se vai propagando de forma exponencial e que se resolvia facilmente se as pessoas simplesmente se mantivessem informadas. Contra mim falo, que até uma amiga me pôr juízo na cabeça e me informar que eu tinha dermatite seborreica, eu estava plenamente convencida de que tinha rosácea (porque eu naquele inverno parecia uma bêbeda, já que andava de nariz constantemente vermelho, e não sabia que esta patologia existia).

O que é a dermatite seborreica?

A dermatite seborreica é uma patologia crónica da pele que parece advir da hiperprodução de sebo pelas glândulas sebáceas associada a irritação pela presença de Pytosporum ovale (um fungo cujo metabolismo produz substâncias irritantes para a pele). Também parece estar associada a outros factores como mudanças de tempo (tende a piorar com o tempo frio), doenças autoimunes, stress, peso excessivo e história familiar.

Geralmente ocorre na zona do couro cabeludo, mas também pode ocorrer em zonas como o nariz, sulcos nasolabiais, sobrancelhas, linha do cabelo e pode mesmo estender-se à zona interescapular e pré-esternal. No lactente dá-se o nome de crosta láctea e é bastante comum, mas no adulto tende a atingir apenas 5% da população.

Sintomas

• vermelhidão difusa e sem associação de telangiectasias (não se vêem os vasos capilares, como acontece na rosácea)
• descamação
• formação de crostas oleosas que podem originar feridas
• prurido (comichão)

Tratamento e controlo das crises

O tratamento prescrito por um dermatologista recorre muitas vezes a corticóides de baixa potência, antifúngicos e imunomoduladores. Dada a natureza desses tratamentos, não a irei abordar neste post, porque deve ser sempre acompanhado e esclarecido pelos médicos e profissionais de farmácia que acompanham o caso.

Em relação a tratamentos não sujeitos a receita médica, eis alguns que são habitualmente usados:

• coaltar (derivado do alcatrão, com aroma e cor características que podem não ser bem tolerados, mas é extremamente eficaz)
• ácido salicílico
• zinco
• piroctona olamina
• óleo de melaleuca

Sugestões de produtos para dermatite seborreica

Na dermatite seborreica o papel em destaque geralmente está nos hidratantes, mas os complementos são igualmente importantes. Portanto aqui ficam algumas recomendações de diversos tipos de produtos que podem complementar a vossa rotina. Apenas como nota, e porque é uma questão frequente, a aplicação destes produtos deve ser feita apenas na zona afectada e zona circundante. A grande maioria destes cremes é bastante espesso e, portanto, desconfortável na pele oleosa se for aplicado em todo o rosto. Por outro lado, a aplicação destes cremes deve ser feita de forma contínua e diária, mesmo que não haja manifestação.

Antes de listar, se comprarem na Care to Beauty, para onde os links direcionam, podem usar o código ANA10 para terem 10% de desconto que acumula com os descontos em vigor (parceria).

• Noreva Sebodiane DS Micro-Émulsion [comprar] - recomendação principal para quem não quer sentir o produto no rosto.
• Noreva Sebodiane DS Serum (para crises) [comprar] - para crises, textura líquida.
• Ducray Kelual DS [comprar] - recomendação principal para quem gosta de sentir que aplicou o produto no rosto.
• La Roche-Posay Kerium DS Creme [comprar] - alternativa caso os anteriores não funcionem.
• Bioderma Sensibio DS+ Gel de Limpeza [comprar] - para quem gosta de lavar o rosto com gel.

Precisas de mais ajuda? Marca um aconselhamento personalizado