Rotinas de rosto simples para mães exaustas
Se há post que não pensava escrever, era este. Mas eis que vem uma filha e mostra o verdadeiro significado de exaustão, quando uma pessoa achava que já o tinha dominado nas directas da época da faculdade. E, com a vinda da exaustão, foi pela janela a vontade de pôr o que fosse no rosto. Portanto se estão neste barco de exaustão crónica, mas a vossa pele já se ressente: bem vindos, sintam-se acompanhados, temos chá e bolachas.
Vamos ter três passos aqui. O primeiro será avaliar a pele, o segundo criar uma estrutura que sintam que conseguem usar diariamente (não vale a pena comprometerem-se com demasiado numa fase inicial, neste momento estamos a apontar para o fazível de forma rotineira) e depois escolher os produtos. Todas as sugestões que vos deixo têm um pequeno comentário à frente para vos tentar ajudar a escolherem o melhor para o vosso caso.
O tipo de pele
É extremamente comum que depois de uma gravidez existam alterações permanentes na pele (no meu caso passei de uma pele mista com a zona T que quase escorria óleo para uma pele próximo do "normal"). Portanto é altura de esquecerem o tipo de pele que tinham e o tipo de produtos que habitualmente resultava convosco se sofreram estas alterações. Olhem para a vossa pele como se estivessem a vê-la pela primeira vez e tirem as vossas conclusões. Sentem a pele a repuxar? Ao fim do dia têm zonas extremamente oleosas? Há algum tipo de desconforto? Analisem bem a vossa pele e esqueçam-na como era antigamente.
Sinais a corrigir
Os sinais que mães tipicamente me dizem que querem corrigir são três: pele baça/sem vida, rugas aparentes e falta de firmeza. Quanto à falta de firmeza, temos pouca coisa que possamos fazer, uma vez que é maioritariamente uma questão estrutural. Contudo, vamos atacar as outras duas com tudo aquilo a que temos direito, de preferência no menor número possível de produtos (ninguém tem tempo para mais do que 5 produtos nesta fase).
A estrutura base da rotina
Os produtos que sugiro são obviamente passíveis de serem trocados por semelhantes e podem alterar a rotina para o que vos faz mais sentido. Não há regras escritas nem nada que se adeque perfeitamente a toda a gente. Encarem esta estrutura como um ponto de partida por onde poderão começar a reequilibrar a vossa pele.
Manhã:
- limpeza
- sérum hidratante e antioxidante
- (creme hidratante se necessário em peles que precisam de mais nutrição)
- protector solar
Noite:
- limpeza
- tónico esfoliante
- sérum anti-envelhecimento seguido de hidratante de noite OU retinol seguido de sérum hidratante
- (óleo se necessário em peles mais secas)
Sugestões de produtos
Antes de listar, se comprarem na Care to Beauty, para onde os links direcionam, podem usar o código ANA10 para terem 10% de desconto que acumula com os descontos em vigor (parceria).
Limpeza - vamos apostar em produtos que possam limpar e desmaquilhar, de preferência com fórmulas suaves e que possam ser facilmente enxaguados.
- Jordan Samuel The After Show Treatment Cleanser (o melhor, super fácil de usar e remover)
- The Body Shop Camomile Butter (versão mais acessível, pode turvar a visão)
- Clinique Take the Day Off Balm (disponível facilmente em perfumaria, a escolha para quem não quer comprar online) [comprar]
Sérum Antioxidante - aqui a ideia é aproveitar não só para dar luminosidade à pele, mas também para prevenir envelhecimento precoce (quer por ter acção anti radicais livres, quer por proteger da poluição em certo grau). Caso queiram ver post comparativo, espreitem o post de séruns de Vitamina C.
- Sesderma C-Vit [comprar]
- SVR Ampoule C [comprar]
- Kiehl's Powerful Line-Reducing Concentrate
- La Roche-Posay C10 [comprar]
- Eucerin Hyaluron-Filler Vitamin C [comprar]
Creme Hidratante - apostem em fórmulas que deixem a vossa pele confortável durante todo o dia e não apenas na aplicação.
- La Roche-Posay Nutritic (em pele extremamente seca) [comprar]
- Bioderma Sensibio Rich ou Light (para pele tendencialmente reactiva) [comprar]
- Filorga Time-Filler (como um boost no anti-envelhecimento) [comprar]
- La Roche-Posay Hyalu-B5 (para peles tendencialmente muito desidratadas) [comprar]
Protector Solar - para uso diário, mesmo no inverno.
- La Roche-Posay Fluído Invisível - ex Shaka Fluid (extremamente fluído mas com acabamento luminoso - não confundir com glitter, só significa que não é matte) [comprar]
- ISDIN Fusion Water Age-Repair (para um extra no anti-envelhecimento) [comprar]
- Eucerin Gel Oil-Control (para peles tendencialmente oleosas) [comprar]
- Bioderma Photoderm Spot-Age (para peles com tendência a manchas) [comprar]
Tónico Esfoliante - para garantir que a pele fica com uma textura regular, aumentamos a penetração de activos e reduzimos a tendência para comedões.
- Biologique Recherche P50 (não é para todas as carteiras e tem de ser comprado em gabinete, mas é O melhor que alguma vez usei)
- Pixi Glow Tonic (para quem nunca usou tónicos esfoliantes e quer algo suave)
- Pestle & Mortar NMF (para peles sensíveis) [comprar]
- Filorga Oxygen-Peel (para quem já tolera um nível mais elevado de esfoliação) [comprar]
- Martiderm Balancing Toner (para pele oleosa) [comprar]
Sérum Anti-Envelhecimento - para quem não tolera o retinol, para a fase de verão ou para quem simplesmente quer começar por algo simples, vamos a séruns com efeito anti-envelhecimento.
- Esthederm Intensive Hyaluronic Serum (para hidratação e algum preenchimento de rugas) [comprar]
- Sesderma Samay (para peles sensíveis) [comprar]
- SVR Sebiaclear Serum (para peles oleosas e acneicas) [comprar]
- Martiderm Platinum Renew (para quem tem problemas mais sérios com textura irregular) [comprar]
Retinol - para usar no inverno e por quem tolere sem problemas, é o melhor anti-envelhecimento
- La Roche-Posay Redermic Retinol (para quem se quer iniciar no retinol com algo já bastante eficaz) [comprar]
- Sesderma Retises 0.5 Gel (para peles já habituadas a retinol) [comprar]
- La Roche-Posay Retinol B3 (para peles sensíveis) [comprar]
- Indeed Labs Retinol Reface (para quem se quer iniciar no retinol, mas prefere apostar numa versão suave inicialmente)
Sérum Hidratante
- Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum (o melhor, incluindo para pele sensível ou oleosa) [comprar]
- SkinCeuticals Hydrating B5 (extremamento fluído, mas não é para todas as carteiras) [comprar]
- SVR Ampoule B3 (para pele tendencialmente mais seca) [comprar]
- Bioderma Hydrabio (para uma versão mais acessível) [comprar]
Como podem ver, são necessários alguns produtos, mas a ideia aqui é construir uma rotina sólida que possa ser usada de forma rotineira. Acrescentem produtos à medida que forem tendo a rotina bem estabelecida e sentirem que conseguem adicionar um passo extra.
