THE SKIN GAME

Cuidar de cabelo encaracolado tem vários desafios. Como lavar bem o cabelo encaracolado sem o deixar ressecado? E como garantir que não perdemos a definição do caracol de um dia para o outro? E que produtos escolher para um cabelo encaracolado? Vamos passo a passo ajudar a montar uma rotina de cabelo encaracolado.

Do que é que cabelo encaracolado precisa?

Podemos começar por aquilo de que o cabelo encaracolado não precisa: hidratação. A água não auxilia em nada o fio de cabelo, e na verdade é responsável pelo frizz. Aquilo de que o cabelo encaracolado necessita é mesmo nutrição (óleo). Só que aquilo de que o fio de cabelo precisa não tem de ser aquilo de que o couro cabeludo precisa. É muito comum termos um couro cabeludo oleoso ou até com uma dermatite seborreica, mas uma haste seca. O truque aqui é fácil: usar o champô adequado ao couro cabeludo e usar as máscaras e leave-in adequados ao fio.

Cabelos diferentes também necessitam de coisas diferentes. Enquanto que um cabelo muito encaracolado ou crespo necessita de muita nutrição, num cabelo que é mais ondulado já teremos menor necessidade. Assim, há que adaptar os níveis de nutrição ao cabelo para o deixar protegido e sem pesar.

Além disso, não há milagres na parte da definição. Se dormirem em cima dos caracóis, eles vão desfazer-se. Portanto à noite e sempre que podem desfazer caracóis, têm de tentar evitar. Veremos mais à frente.

Como montar uma rotina de cabelo encaracolado?

As rotinas não existem numa "ordem certa" nem têm uma fórmula mágica. A minha recomendação é que usem o esquema que proponho como base e vão experimentando com o vosso cabelo e os vossos produtos:

1. Pré-champô: para proteger a haste do cabelo do momento da lavagem. Muito importante se precisam de um champô para cabelo oleoso ou para dermatite seborreica. Pode ser em creme ou óleo.
2. Champô: adequado às necessidades do couro cabeludo e não às necessidades do fio de cabelo. Pode adicionar-se à rotina um champô clarificante de forma a lavar mais profundamente o cabelo com uma certa regularidade (1-2x/mês). Neste caso usar sempre um pré-champô.
3. Máscara ou condicionador: não existe uma definição fixa do que é máscara ou condicionador, portanto podem usar apenas um ou até usar um depois do outro se funcionar no vosso cabelo.
4. Leave-in: há quem prefira usar apenas um produto, mas eu sou apologista de usar dois. Um primeiro passo cremoso para garantir a nutrição do fio do cabelo aplicado com uma técnica como a fitagem ou amassar os caracóis, e por fim um produto de styling que ajude a definir os caracóis e a manter a definição para o dia seguinte (idealmente um gel ou espuma).
5. Spray: para o dia seguinte à lavagem de forma a redefinir os caracóis.
6. Tratamentos de nutrição profunda: cabelos crespos necessitam de nutrição extra, e geralmente a melhor forma de o fazer é ir a um cabeleireiro especializado em caracóis que faça estes tratamentos intensivos.

Produtos favoritos para cabelo encaracolado

Os produtos variam sempre de pessoa para pessoa. Para referência, o meu cabelo estará num misto de caracóis entre o 2C, 3A e 3B.

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Pré-champô

• Garnier Curly Method n.º0 (quem prefere creme)
• Lazartigue Hair Oil (quem prefere óleo)

Champô

• Bionatar Champô (dermatite seborreica)
• Vichy Champô Mineral (lavagem frequente)
• Lazartigue Clear Step1 (champô clarificante)
• Klorane Cupuaçu (couro cabeludo seco)

Condicionador

• Lola Cosmetics Meu Cacho Minha Vida Condicionador (cabelos que não gostam de muita nutrição, mas embaraçam muito)
• Redken All-Soft Curls Conditioner (cabelo muito seco, mas prefere fórmulas mais leves e fáceis de trabalhar)

Máscara

• Lola Cosmetics Meu Cacho Minha Vida Máscara (cabelos que precisam de muita nutrição)
• Fructis Hair Food Cacau (cabelos muito desnutridos)
• Aussie 3-Minute Miracle Curls (quem tem cabelo que tende a ficar estragado, mas gosta de fórmulas mais leves)

Leave-In Cremoso

• Lola Cosmetics Meu Cacho Minha Vida Leave-In (cabelos que precisam de uma fórmula intermédia em termos de nutrição)
• CurlyEllie Leave-In (crianças com cabelo encaracolado e cabelos muito embaraçados)
• Eleven Australia Keep My Curl (cabelos que gostam de fórmulas muito leves)
• Garnier Ultra Suave Tesouros de Mel (cabelos que precisam de fórmulas intermédias)
• Garnier Ultra Suave Abacate e Karité (cabelos que gostam de produtos mais pesados)

Definidor de caracóis

• Schwarzkopf OSiS Curl Jelly (quem gosta do efeito durinho no primeiro dia e definição no segundo)
• Umberto Giannini Curl Foam (quem gosta de definição com nutrição e sem efeito duro)
• CurlyEllie Natural Hold Gel (cabelos de criança ou quem gosta de usar apenas um produto)
• Garnier Fructis Nutri Curls (quem gosta de usar apenas um produto e secar ao ar)

Spray

• Lazartigue Curl Specialist Spray (cabelos que gostam de alguma nutrição no spray, mas que não seja um produto oleoso)
• Kerastase Curl Manifesto Refresh Spray (quem não quer oleosidade no spray)

Acessórios úteis

• Brushworks Scrunchie cetim (para fazer um ananás no topo da cabeça para dormir)
• Invisibobble Sprunchie (para fazer um ananás no topo da cabeça para dormir)
• Brushworks Clips (para seccionar o cabelo para moldar os caracóis com as mãos)
• Grow Gorgeous Over Night Wrap (para dormir com os caracóis protegidos)
• Arganicare Brush (escova-polvo para desembaraçar o cabelo)

Espero que esta lista ajude a começar a moldar uma rotina de cudiados de cabelo.

Estão a aparecer as primeiras borbulhas na adolescência? Produtos cosméticos podem ajudar bastante a lidar não só com aquelas primeiras borbulhas da adolescência, como com a própria acne ou até acne em tratamento farmacológico. O segredo aqui está em usar os produtos adequados e em não usar demasiados ativos ou demasiado concentrados. Equilíbro é a palavra-chave quando estamos a lidar com uma pele oleosa com propensão a borbulhas ou acne.

Como lidar com as primeiras borbulhas?

A primeira coisa a perceber aqui é que algumas borbulhas ocasionais não são acne. São borbulhas. Acne é uma doença inflamatória da unidade pilossebácea, que é o mesmo que dizer que as pequenas zonas onde nascem os pêlos e é produzido o sebo estão numa situação de inflamação permanente. Sim, as borbulhas ocasionais são uma situação que pode eventualmente evoluir para acne, mas não é certo.

Então, quando temos algumas borbulhas ou pontos negros, o que devemos fazer? Vamos estabelecer algumas regras:

• Vamos simplificar. Nem vamos usar muitos produtos, nem vamos usar concentrações altíssimas. Isso poderia levar a uma situação de desequilíbrio da função barreira da pele e arranjávamos outros problemas.
• Não precisas de usar todos os produtos de uma linha para a acne. Na verdade, o mais certo é que isso resulte em asneira. Dica: combina produtos hidratante e reparadores com os produtos para borbulhas.
• Lavar o rosto faz muita diferença, especialmente se for com produtos adequados. Isto não significa que as borbulhas estão no rosto porque ele não foi lavado, note-se. O segredo aqui está em garantir que a pele não acumula células mortas e sebo que possam levar à oclusão dos poros. E sim, a lavagem até pode ser no banho, desde que não seja com gel de banho ou sabonete.
• Um hidratante ajuda muito. Mas tem de ser o certo.
• Usar protetor solar quando vais estar ao sol (mesmo que seja só nas aulas de educação física, nos intervalos ou no café) vai ajudar a que não fiques com muitas manchas no rosto por causa das borbulhas.

Que produtos usar para as primeiras borbulhas?

Sou apologista de uma de duas abordagens: usar limpeza com ácido salicílico combinada com um hidratante leve e um protetor para pele acneica ou usar o oposto - limpeza suave e protetor leve com um hidratante para as borbulhas. Uma abordagem alternativa aplica-se se tiveres uma pele sensível que reage facilmente aos produtos.

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Abordagem 1: limpeza e protetor com ativos

• Limpeza: um gel de limpeza com ácido salicílico para fazer algum efeito logo no passo da limpeza. Tem atenção para não usares nos olhos, ou vais acabar com os olhos a arder a sério. Algumas sugestões são La Roche-Posay Effaclar Micro-Peeling, Bioderma Sébium Active, Some by Mi 30 Days ou CeraVe Blemish Control.
• Hidratante: um hidratante leve e que ajude a hidratar é tudo aquilo de que necessitas. Algumas opções são Avène Cleanance Aqua-Gel Matificante, Neutrogena Hydro-Boost Gel Água ou Uriage Sleeping Mask (ignora o nome, é um hidratante).
• Protetor solar: La Roche-Posay Effaclar Duo, Biretix Hydramat, Some by Mi Truecica.

Abordagem 2: hidratante com ativos

• Limpeza: limpeza suave adequada a pele oleosa, como o CeraVe Foaming Cleanser, Bioderma Sensibio Gel ou YouthLab Pore Refiner.
• Hidratante: um hidratante que já tenha uma composição equilibrada e que respeite a pele, enquanto ajuda a reduzir as borbulhas. Youth Lab Balance, Rilastil Acnestil, ou o CeraVe Blemish Control.
• Protetor solar: ISDIN Fusion Water, Eucerin Hydro, Beauty of Joseon Matte Stick.

Abordagem 3: tens pele sensível

• Limpeza: a ideia é usar ativos mais suaves, como a niacinamida ou o ácido lático. Sugestões: ISDIN Teen Skin Espuma, Frezyderm Mild Foam, Cetaphil Pro Oil Control.
• Hidratante: escolher um hidratante que tenha capacidade de reduzir comedões, mas que não agrave a sensibilidade. Alguns exemplo são Martiderm Acniover Sérum, Avène Comedomed ou Sesderma Azelac Gel.
• Protetor solar: Eucerin Gel Oil Control, Frudia Green Grape Sebum Control, The Saem Jeju Fresh.

Como lidar com a borbulha ocasional

Ocasionalmente terás aquela borbulha inconveniente, num sítio extremamente visível (ponta do nariz? mesmo no meio da testa?) que queres que desapareça dali rapidamente. A melhor forma não é espremê-la, porque isso vai inflamar a pele e torná-la ainda mais visível. O ideal é usar um cuidado localizado, que aplicas diretamente na borbulha. Eis alguns exemplos:

• Em pasta: Payot Pâte Grise, Uriage Hyseac Pasta.
• Em aplicador: Eucerin Dermopure Stick (com cor), It's Skin Tiger Cica.
• Que formam uma camada invisível: Erborian Centella SOS, Uriage Hyseac Gel.
• Em patch autocolante: Compeed pensos de dia, Compeed pensos de noite, CosRx Master Patch.

Como vês, a ideia aqui é sempre garantir que estás a controlar o aparecimento de borbulhas enquanto manténs a pele saudável e hidratada. Nunca combines vários produtos com ativos, nem uses ativos demasiado fortes, porque isso facilmente se traduz numa barreira cutânea danificada, que leva a sensibilidade, vermelhidão e inflamação.

Já tinha este post sobre cuidados cosméticos de cicatrizes há muito tempo na calha, porque é uma questão muito frequente. Para começar, tenham em conta que este post não substitui a recomendação do médico que vos acompanha.

Quais as recomendações de cuidado de uma cicatriz?

Por norma, as recomendações de dermatologistas para cicatrizes são as seguintes:

• utilizar um penso ou gel à base de silicones para prevenir perda de água (que pode levar a cicatrizes hipertróficas ou quelóides). Uma ótima opção é o penso da Hansaplast para cicatrizes.
• evitar a exposição solar de modo a prevenir a hiperpigmentação da cicatriz.
• utilização de hidratantes para ajudar a regenerar a pele.

Existem opção invasivas, como a crio ou radioterapia ou laser, que podem ser adoptadas pelo dermatologista, mas que por razões óbvias não vão ser discutidas aqui.

Assim, deixo-vos algumas sugestões de produtos que podem ser adoptados na gestão de cicatrizes e prevenção da formação de cicatriz hipertrófica ou quelóide (com relevo).

Como melhorar uma cicatriz usando cremes?

Antes de listar, se comprarem na Care to Beauty, para onde os links direcionam, podem usar o código ANA10 para terem 10% de desconto que acumula com os descontos em vigor (parceria).

• Eucerin Aquaphor - uma pomada à base de parafina, glicerina, pantenol e bisabolol, para ajudar a proteger a pele durante a regeneração.
• SVR Cicavit - uma creme leve com ação reparadora, ideal para usar antes de cirurgias para que a pele esteja saudável e após o fecho da lesão.
• Kelo.Cell Gel - um gel de silicone com células estaminais botânicas, que forma um filme à superfície da pele para formar uma película protectora (é o standard das recomendações).
• CeraVe Advanced Repair Ointment - uma pomada à base de parafina, ceramidas e ácido hialurónico para ajudar a reparar e regenerar a pele.
• A-Derma Epitheliale A.H Ultra Balm - uma pomada à base de glicerina e manteiga de cupuaçu, com extrato calmante de aveia e ácido hialurónico para acalmar e ajudar a regenerar.

A escolha passa muito pelo preço que se pode pagar pelo produto e pelos resultados esperados (se queremos apenas que regenere de forma saudável ou se queremos mesmo tentar reduzir a aparência da cicatriz).

Embora a Medik8 seja uma marca recente no mercado, ganhou rapidamente notoriedade e um dos principais culpados foi o Crystal Retinal. Este produto com retinal anda nas bocas do mundo há já vários anos. Contudo, o que confunde a maioria das pessoas é que o Crystal Retinal existe em várias versões. Em sequência disso, surge tipicamente a dúvida "Mas então qual é o Crystal Retinal que devo escolher?". Vamos esclarecer!

O que é o Medik8 Crystal Retinal?

É um conjunto de cosméticos com retinal - um retinóide potente - cujo objetivo é ajudar a reduzir as rugas e rídulas. Além disso, também ajuda a melhorar a textura da pele e a reduzir hiperpigmentação. Em alguns casos de acne não inflamatória, também pode ajudar a reduzir os comedões.

Em que é que o Crystal Retinal é diferente de outros retinóides?

Não sendo único no mercado, o Medik8 Crystal Retinal tem um bom sistema de encapsulamento do retinal. Isto permite que a sua libertação seja lenta e que reduza assim as reações típicas de retinóides potentes - como a vermelhidão, a descamação ou o desconforto na pele. Ainda assim, a introdução deve ser feita de forma gradual, porque nenhuma pele pode ir direta à versão mais concentrada se não estiver já adaptada ao uso de retinol.

Como escolher o Crystal Retinal mais adequado para mim?

A escolha deve ser feita com base na concentração e na pele:

• 1 - com 0.01% de retinaldeído, é adequado para pele sensível desde que não tenha rosácea em fase ativa.
• 3 - com 0.03% de retinaldeído, para quem tem medo de usar retinóides.
• 6 - com 0.03% de retinaldeído, para quem tem pele não sensível nem sensibilizada e quer iniciar retinóides.
• 10 - com 0.10% de retinaldeído, para pele que já usou retinóides sem problemas.
• 20 - com 0.20% de retinaldeído, para pele retinizada que se dá bem com concentrações elevadas.
• 24 - com 0.24% de retinaldeído, para pele muito resistente.

A cor varia entre concentrações?

Sim, o retinaldeído tem uma cor amarela muito forte, por isso quanto maior a concentração na fórmula, mais amarela a fórmula fica.